Sahasrara Chakra

Till slut kommer vi till ditt högsta chakra, beläget högt upp på huvudet och kanske det mest mystiska chakrat. Det är via Sahasrara chakrat som du kan nå den absoluta kunskapen som yogis kallar satchidananda. Det är bortom ditt eget medvetande och i kontakt med entiteter, och högre dimensioner. Här slutar också din Sushumna Nadi, dvs din energi kanal i vilket din kundalini energi stiger upp från rot chakrat i något som kallas för Ida och Pingala meridianer och cirkulerar upp mellan dina chakran och återförenas i Sushumna Nadi.

Det är dags att jobba med Sahasrara när du känner:

• Att du inte kan koncentrera dig eller har för mycket på gång

• Du saknar inspiration

• Lever ett tråkigt liv

• Kanske är du för fokuserad på det praktiska i ditt liv, på organisation och vardag.

• Du har tappat kontakten med det som är heligt

• Du har valt att bli ateist men saknar mening i ditt liv

När du börjar jobba med Sahasrara:

• Kan du motta intuativ kunskap

• Får du en djupare förståelse

• Känner spiritualiteten växa

• Ökad känsla för magi och mirakel

• Du börjar förstå heliga mysterier

• Kommer i kontakt med ditt högsta jag

• Känner dig hel

Frågor du kan ställa dig

• På vilket sätt kan jag fira det mystiska i mitt dagliga liv?

• Hur kan jag sluta vara kontrollerad av mina behov för saker och stimuli?

• Hur kan jag bli mer öppen för intuativ guidning? Vad skulle hjälpa mig att se världen som en manifestor av det gudomliga? Vem är du om du inte är begränsad av din kropp? På vilket sätt påverkar mitt sätt att omge mig med saker min karmiska börda?

• Hur nöjd är jag med vad livet har gett mig?

Ljud Ljudet för Sahsrara är tystnad. Men du kan prova sjunga "Ohm Mani Padme Hum"

för att komma mer i kontakt med Sahsrara.

Mantran du kan använda: Jag är omgiven och skyddad av det heliga ljuset Ljuset stannar kvar i min kropp och berikar mitt hela jag

Jag går i ljuset Jag känner hur jag växer starkare när jag öppnar up för ljuset. Ljuset som vi pratar om här är ljuset från ditt högsta jag, det representerar din astrala kropp som är ett med lugn och går bortom allt rationellt tänkande.

Yoga

• 

Kristaller

• 

Meditation

• 

• 

Då har vi klarat av alla de 7 chakranen längst våran ryggrad. Du kan dagligen göra både mantranen och yogan för de olika chakranen och lär känna din kropp och dina energier. Jag rekommenderar verkligen att införskaffa en dagbok där du skriver ner din egen resa. Tantra är först och främst en resa mot ditt högre jag, en resa där du lär känna dig själv och börjar lyssna på din egen röst och din egna intuativa förmåga. Jag kommer framöver att ändra både hemsida och nästkommande blogg inlägg till engelska. För jag befinner mig i Australien och ska strax öppna upp för mina australienska med-människor. Jag hoppas ni hänger med för nu börjar det hända saker! Har verkligen lyckats manifestera ett nytt liv här borta. Skickar kärlek till er som har följt med hittils!

/Nadja

Ajna Chakra

Ajna Chakra är även kallat ditt Tredje Öga eftersom det sitter mellan dina ögon och är sammankopplat till din Tallkottskörteln, som sett i genomskärning verkligen ser ut som ett öga.

Ajna chakrat kontrollerar ditt hjärn-centrum och ditt intellektuell, här är ditt säte av fördomar och emotionella intelligens, rationellt tänkande och kunskap. Den här energin hjälper dig att förstå och utveckla symboliska koncept, abstrakta tankar och förmågan att organisera.

Ajna står också för ditt sjätte sinne som hanterar dina fem fysiska sinnen. Den reglerar de fem nedre chakrana och nadis som leder till dem. Det finns sex andliga krafter som är förknippade med ditt ajna chakra; förmågan att kontrollera dina tankar, och att kunna rikta din uppmärksamhet, perfekt koncentration, obehindrad meditation, upplysning och Samhadi.

Läkande funktioner:

I din fysiska kropp är det din Ajna Chakra som styr över din hjärna. När du är i obalans kan du uppleva huvudvärk och dålig syn. I extrema fall så kan du få hjärnblödning, stroke, tumörer eller alzheimer och epileptiska anfall. Du kan också lida av dyslexi och ha svårt att lära dig nya saker eller lida av mardrömmar.

Ajna hjälper dig att:

• Förstärka intuitionen.

• Ta fram mer kreativitet och fantasi

• Flexibilitet i åsikter och synpunkter

• Slå igenom till högre medvetande
  

Perception möter logik i ditt Ajna chakra och är det högsta uttrycket för mänsklig polaritet. Har du bra balans så ser du världen ur nya perspektiv och du är inte rädd för att ändra åsikt. Här görs också den tredje och sista genombrottet påväg till högre medvetande. Här existerar en sista energisk blockering av ego och intellektuell stolthet.

Drömmar

Dina drömmar och drömtydning är ett väldigt bra sätt att lära känna ditt Ajna Chakra och att lära sig tyda dem kan vara väldigt lärorikt. Ha en dagbok vid din säng och skriv ner dina drömmar direkt du vaknar. Drömtydning för olika symboler finns på nätet, men det är också viktigt att tolka dem utifrån dig själv, vad de symboliserar i ditt liv. Människor och platser kan stå för olika känslor och delar av ditt liv som du måste kolla närmare på.

Vi obalans i Ajna Chakrat:

• Du känner att du behöver mer inspiration i ditt liv

• Du känner att du behöver göra stora förändringar i ditt liv, speciellt ett liv som kan ta dig närmare dina spirituella drömmar.

• Du skulle vilja vara mer fokuserad

• Du hoppas kunna utveckla dina mediala förmågor.

• Du behöver uppmuntran i ditt professionella liv.

Frågor du kan ställa dig när du jobbar med Ajna Chakrat:

• Har jag en förmåga att sätta för hög standard i mitt liv.

• Vill jag att mitt liv ska bli bättre, men kan inte komma på hur jag ska nå dit?

• Vad är mina långsiktiga mål i livet?

• Är mitt huvud och mitt hjärta i överenskommelse?

• Är det mitt ego som talar eller är det här verkligen det bästa för mig?

Ljud

Det mantrat som används för hjärt chakrat är OHM

Sätt dig bekvämt med en rak ryggrad och andas djupt några gånger. Sen formar du bokstäverna O H M låt både O-et och M:et bli långa. Prova både ofta och länge med längre och längre ljud.

Mantran för Ajna- Chakrat

• Min hjärna är stark, fokuserad och allert.

• Jag litar på min högre jag och att jag får den inspirationen jag behöver.

• Jag har självdisciplin men känner också in hur andra känner.

Yoga

Kristaller

Mat

Blå mat, såsom blåbär, vindruvor, svarta vinbär, fikon eller annan blå, lilla mat som finns tillgängligt kan hjälpa dig att jobba med ditt Ajna Chakra.

Meditation

All typ av meditation hjälper dig att utveckla ditt Ajna chakra.

Men din Tallkottskörteln kan vara blockerat av för mycket flor eller andra gifter som förkalkar körteln. Därför kan det vara bra att rena ditt tredje öga. Tex byta tandkräm och undvika tandkräm med flor i, bara dricka vatten som inte har flor eller klorin i sig. Socker, Kaffe, Koffein, alcohol, tobak och skärmtid har också en förhindrande effekt på tallkottskörteln.

Ren mat utan gifter

Rent vatten utan flor och klor

Äppelcider vinäger

Tillskottet MSM

Massera en droppe recin olja när du ligger ner på tredje ögat

Bär kristaller över ditt chakra, se ovan på förslag

Minska intaget av kött och ät bara ekologisk kött utan hormoner

Morotsjuice

Sun-gazing (dvs, att titta in i solen under soluppgång eller solnedgång) Meditation

Andningstekniker

Pranayama andningsteknik

Sitt upprätt, håll din högra hand framför ansiktet och låt ringfingret, långfingret och pekfingret landa på pannan där ditt tredje öga sitter. Med tummen och lillfingret ska vi ni kontrollera våra näsborrar. Andas in genom din högra näsborre medan du blockerar den vänstra,

andas därefter ut genom din vänstra näsborre medans du blockerar din högra

andas in igen i samma näsborre dvs, din vänstra (fortfarande med högra stängd)

öppna upp det högra näsborren och andas ut genom den medans du blockerar den vänstra. Detta gör att du balanserar dina feminina och maskulina energier, du balanserar och stabiliserar alla dina chakran och du syresätter din hjärna på ett djupare sätt. Vid upprepande gånger, säg 10 min per dag, kan du känna att du får mer syre, känner dig mer avslappnad, andas lättare genom båda näsborrarna och under längre tid kan du hjälpa din kundalini energi att ta sig upp till Ajna chakrat från Root chakrat genom alla dina chakran.

Det finns såklart många olika Pranayama andningstekniker och du kan hitta flera på youtube.

Vishuddha Chakra

Ditt Vishuddha Chakra är det chakrat du har i din hals. Det chakrat står för kommunikation, både vad du säger och hur du lyssnar.

Det här chakrat ligger mellan ditt hjärt chakra och ditt tredje öga-chakra och förmedlar information mellan hjärtat och hjärnan.

När du har ett fungerande Vishuddha Chakra så kan dina ideer, hopp och drömmar från Ajna Chakrat (tredje ögat) ta sig till ditt hjärta.

Vishuddha vaktar över nacken, halsen, matstrupe, sköldskörtel, bisköldskörteln, röst, luftrör, halsryggraden, munnen, tänderna, gommen, hypothalamus, halsmandlar, öron och hörselsystem. Eftersom det är ditt kommunikationsystem så är detta chakra som ger energi till din hörsel och din röst. Blockerat chakra ger, torr hals, problem med talet, ätstörningar, hörselskador eller nedsatt hörsel, spänd käke, tand-gnissel och problem med sköldkörteln.

En sak som jag fick lära mig av mina tantra lärare är att vår mun är vårt heliga tempel. Att när vi stoppar in mat där så hedrar vi vår varelse, och när vi väljer mat som är ren och bra för oss så påverkar det vår fysiska kropp, vår energi och vårt varande. Munnen är också den delen som vi möter våra älskande med. Munnen är vårt vår första steg till sexuell upphetsning och genom kommunikation kan vi skapa en relation med en annan person, en röst kan vara avgörande om man tänder på den personen eller inte. Men också kyssen, kan vara avgörande i den sexuella relationen. Hur vi använder vår mun är verkligen en stor del av den vi är!

Vi obalans så upplever du oftast:

• Du har svårigheter att uttrycka vad du tror på, din sanning

• Människor i din närhet klagar på att du tar över samtalet

• När du är med andra kan du inte komma på någonting att säga

• Du känner det som om ditt egna unika uttryck inte kommer fram

• Du tenderar att skvallra

• Du har någon slags talsvårighet

• Du lider av en ät störning

• Du är stressad

Frågor du kan ställa dig när du jobbar med Vishuddha Chakrat:

• Vilka delar av mig själv är jag ovillig att höra sanningen om?

• Lever jag min sanning?

• Samstämmer mina tankar, ord och min handling?

• Är jag blyg för att berätta det jag tror på av rädsla för att inte bli trodd?

• Tenderar jag att dominera konversationer?

• Hur ofta misslyckas jag att hålla mina löften?

• Använder jag mina ord för att skada andra eller försöka ta ifrån dem makten?

• Hur transparent är mina motiv?

• Uttrycker jag ofta mina tankar och känslor som sanning?

• Vilken ouppklarade kommunikation kan skapa hinder i mitt liv?
  

Ljud

Både att vara i tystnad (Mouna) och att använda rösten är otroligt viktigt för det här chakrat.

När vi är tysta tillåter vi rösten att vila och tystnaden leder till att vi lyssnar mer, både på oss själva, vårt inre men också det som sker runt omkring oss, ljud och berättelser andra vill ge oss. Jag har själv märkt att när jag tillåter mig själv att vara tyst en stund om dagen, utan stimuli, dvs tv, radio, poddar, social media m.m så får jag en chans att lyssna inåt på mig själv, vem jag är och vad min kropp skickar för signaler till mig själv. För under dagens lopp så är det så mycket som påkallar min uppmärksamhet att jag inte riktigt hör mina egna signaler eller mina egna tankar. Men en tyst stund, mediterande eller inte gör verkligen STOR skillnad på vem jag är och hur jag rör mig i vardagen.

Inom båda Yogan och Tantran så är Mantran en extrem stor del när det gäller att rena sin kropp. Att utföra mantran varje dag är något som jag verkligen rekommenderar.

Mantran renar ditt Vishuddha Chakra och hjälper dig att hitta din röst.

Studier visar att mantran hjälper din hjärna att komma i harmoni, när du sjunger ett mantra skapas vibrationer inne i din kropp som hjälper organen att slappna av, men hjärnan uppfattar också att du är i ett avslappnat tillstånd och sänker dina stresshormoner. Att sjunga mantran 10 minuter varje dag har visats kunna minska nedstämdhet och depressioner.

Mantran kommer från det urgamla språket Sanskrit, där varje ord är en vibration och vibrationen i sig är det som skapar det mysteriska läkandet. Därför är det viktigt att utforma orden rätt och ha rätt uttal, mitt tips är att sjunga med i en mantra sång och försöka sjunga så rätt som möjligt. Börja med någonting enkelt! En annan viktig sak är att förstå ordens innebörd. Att veta vad man sjunger och varför kan ha en otrolig effekt på vårt välmående. En sista sak som jag rekommenderar är att sjunga ut i universum och förstå att universum hör dig. Du skickar ut signaler om hur du vill vibrera, vilken frekvens du vill befinna dig på och universum skickar tillbaka ett eko på dina toner. Prova dessa mantran under 1 månads tid och skriv till mig vad som förändrats i ditt liv:

• 

• 

Yoga

Mudra

Kristaller

Mat

Meditation

Sätt dig i en komfortabel ställning. Stäng dina öron genom att hålla dina tummar mot öronen. Håll din mun och läppar lite lätt stängd, kom ihåg att ha huvud och nack musklerna alerta och raka. Andas in genom båda närborrarna och samtidigt vibrerar du stämbanden back i halsen, precis som om du skulle snarka. Snark-vibrationerna ger energi till din hals!

Håll andan ett litet tag och fokusera på halsen. Det är nu som din hjärna upplever stillhet eller space på engelska kallat ether.

När du är redo att att andas ut, gör så med ett hummande, nästan som en humla, och låt all luft bli tömd från dina lungor. Att humma när du andas ut hjälper dig att kontroller din andning och gör utandningen längre. Uppreda 3 till 5 gånger samtidigt som du låter ditt medvetande följa med i både utandningen och inandningen och lägg märke till hur det känns i mun, kinder, läppar och bihålor.